“每三个新加坡青少年中,就有一个通报出现心理健康问题症状。每10个家长中,只有一个能够发现孩子出现心理健康问题症状”

如同身体健康,心理健康也是一种健康状况。它涵盖我们的情绪、心理、社交和功能健康。打造一个安全空间并接纳孩子们的感受非常重要,好让他们能够说出自己的内心世界,并学会如何及时和适当地寻求帮助。

孩子们面对各种可能会影响他们心理健康的压力来源,包括自己或父母强加身上的学业成就或目标期望,也可能跟家庭或同侪有关。

然而,现今社会对心理健康问题仍普遍存有偏见,导致受影响的儿童和青少年不敢站出来求助。以下是儿童和成年人看待心理健康问题时常有的一些误解。

“患上精神疾病很丢脸”

“精神疾病是一种软弱的表现”

“别人正在为心理健康问题苦苦挣扎,但我无能为力”

为应对儿童心理健康问题,新加坡儿童会属下的心理健康服务小组于今年3月24日,在儿童会晨曦儿童之家举办“赋予我们强大心智”工作坊。来自“适当成年陪伴者计划(青少年嫌犯)”的32位义工出席了这场互动工作坊,学习正面心态、深化知识和培养技能,以照顾儿童的心理健康需要。

Ms Priscilla Chan from the Flourishing Minds team giving a presentation on how to attend to a child in distress

来自心理健康服务小组的曾洁皿女士向与会者讲解如何照料有困难的儿童。

A volunteer sharing about her experience and reflecting on an activity which helped her and the group learn about signs and symptoms of a child in distress

一名义工分享亲身经历并反思一项活动,帮助她和小组学会辨识有困难儿童的迹象和症状。

工作坊也分享了关于心理健康的各种观点,激起与会者针对儿童求助时面对的各种障碍展开有意义的讨论。一些障碍包括:人们对于心理健康问题和精神疾病的偏见,以及害怕和担心可能会面对家人、朋友和社群的严厉批判。

Staff from Flourishing Minds @ Children’s Society guiding volunteers through various activities
Staff from Flourishing Minds @ Children’s Society guiding volunteers through various activities
Staff from Flourishing Minds @ Children’s Society guiding volunteers through various activities

新加坡儿童会心理健康服务小组职员带领义工们参与各项活动。

工作坊期间,儿童会职员通过角色扮演和互动游戏,让义工们探索并对于儿童面对心理健康问题的挣扎产生同理心。义工们分成三人一组,扮演儿童、成年人和旁观者的角色。义工们轮流体验这三个角色,然后互相提供反馈意见,从中学习如何更好地照顾到儿童的心理健康需要。

义工们也学会如何辨识心理健康问题的迹象和症状,并练习自我调节技能,以便同孩子们分享和练习。

“心理健康问题并不是一种失常,而是一种涵盖个人情绪、心理和社交能力的健康状况。”

“工作坊上分享的数据让我了解到孩子们的现状令人担忧,单是体谅和同理心并不足够,但我们需要拥有正确的技能(例如:适当的提问、建议心理健康检查、分享自我调节的方法),以帮助有困难的儿童。”

Group photo of the AAYS? volunteers and staff from Singapore Children’s Society

新加坡儿童会职员与“适当成年陪伴者计划(青少年嫌犯)”义工们合影。

若您认识有需要帮助的儿童,可安排他们接受心理健康检查,请点击此处

欲知更多关于“赋予我们强大心智”工作坊,请点击此处

另外,若您有任何其他关于心理健康方面的问题,请电邮联络我们的心理健康服务小组:oms@childrensociety.org.sg。

 

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